最近看新闻，搜索拓展，频繁的出现了某某在某地参加完拓展训练后，出现后遗症！有小伙子参加完拓展训练，得了肌肉溶解症的；有女店长参加拓展训练，因为猛罚俯卧撑晕倒入院的；有小女孩在拓展训练中受伤的等

     最近看新闻，搜索拓展，频繁的出现了某某在某地参加完拓展训练后，出现后遗症！有小伙子参加完拓展训练，得了肌肉溶解症的；有女店长参加拓展训练，因为猛罚俯卧撑晕倒入院的；有小女孩在拓展训练中受伤的等等……看完这些让我第一感觉不得不对拓展训练有了一个负面的认知！

     认真看了上述的新闻，小伙子是公司跑外勤的，参加拓展训练时，因为项目输了，就在腿上绑沙袋做了100次的蹲跑，没怎么休息，就是一个8米高的攀岩项目！拓展训练结束后，回到家中，没过两天，胳膊、腿全肿了，严重的是第四条还出现了血尿！同样的，女店长也是因为项目比试输了，做俯卧撑晕倒而住院，最后被诊断为肌肉拉伤。看到这些我在像拓展训练是什么？这样做的目的是什么？

     拓展训练的 核心是“挑战自我，熔炼团队”。现在很多拓展训练公司，在进行拓展活动时，为了达到训练的目的，盲目的开展各种拓展训练项目，没有从受训者的角度去考虑。小伙子本来是在公司跑外勤的，体质不错，按理说不会出现这么严重的后果，但是超负荷量的运动已经远远超过了他的平时负荷，结果就是肌肉拉伤，身体内产生一种酶将肌肉溶解掉。试想一个体质不错的小伙子尚且如此，试问其他体质稍差的人会如何。挑战自我，不是盲目的挑战，这样的拓展训练有什么意义！

    女店长，作为小组长，因为项目输了，被罚做俯卧撑，这本没什么，毕竟拓展训练本身就是一种团队与团队间的竞赛，输了受罚很正常，但是在受罚过程中，因为个人感觉不行了，请求休息一下，却被拒绝，队友帮忙喊加油也要翻倍。最严重的是当女店长扛不住的时候，竟然被人摁着做俯卧撑。如此拓展训练，真的是在挑战自我吗？团队成员帮忙，被罚加倍，这显然是与熔炼团队的核心相反。

      随着时间的推移，拓展训练机构越来越多，竞争也越来越大，拓展训练机构也在为了获得更好的竞争力而努力提高自己的拓展训练成果。但是拓展训练需站在客户的角度，不能为了效果而盲目的开展训练，拓展训练不是在玩命。应该具体问题具体分析，站在客户的角度去设定拓展方案，让客户安全的、快乐的收获拓展训练成果。

      在此建议广大想要或将要开展拓展训练的企业或个人，在拓展训练开始之前一定要先热身，训练中运动量一定循序渐进，不可盲目的加大运动量。在拓展训练中照顾好自己，开心的完成拓展训练，才能获得好的收获！